Llevar un modo de vida saludable se ha convertido en uno de los grandes objetivos de muchas personas. Cada día son más los interesados e interesadas en mantener su organismo sano y aunque no resulta tan difícil como muchos creen, no todos lo consiguen. El principal secreto para que nuestro organismo disfrute de una salud […]

Leer más

Desde hace siglos, milenios incluso, la avena ha sido uno de los cereales más consumidos por los seres humanos. La razón es sencilla: su enormes aportes nutricionales y energéticos pero su escaso contenido en grasas. La avena es uno de los cereales más saludables que podemos incorporar a nuestra dieta diaria pues posee un elevado […]

Leer más

Los cálculos renales, más popularmente conocidos como piedras en el riñón, afecta de forma predominante a hombres con una edad comprendida entre los treinta y los sesenta años, aunque también puede presentarse en varones de otros rangos de edad o en mujeres. Uno de los primeros síntomas de la existencia de piedras en el riñón […]

Leer más

Aunque pueda parecer más una frase hecha que una realidad, es bien cierto que durante la etapa del embarazo toda mujer “come por dos”, aunque esto está más bien referido a la calidad de los alimentos que se ingieren, que a su cantidad. En cualquier caso, se trata de una fase de la vida especialmente […]

Leer más

Una alergia, es una respuesta a ciertas proteínas que nuestro cuerpo detecta como dañinas y por eso trata de eliminarlas. Recibimos esa sustancia como una amenaza y nuestro cuerpo la ataca con defensas inmunológicas (anticuerpos).  Las reacciones son muy variadas, puede ir desde la más leve, manifestándose en erupciones en la piel hasta dolor en […]

Leer más

Aunque pueda resultar algo que ya todos conocemos, tanto para la vida de un deportista como para la de cualquier otra persona, es altamente recomendable seguir una dieta variada y equilibrada así como un estilo de vida saludable. En esencia, la alimentación o nutrición consiste en un conjunto de procesos por los cuales nuestro organismo […]

Leer más

Hace unas semanas que el verano llegó de forma oficial a nuestras vidas aunque lo cierto es que hace ya semanas que en algunas zonas sufrimos los rigores del calor. Con las altas temperaturas veraniegas, nuestro cuerpo sufre un gran desgaste, especialmente en los momentos de mayor actividad física. Ese desgaste afecta de forma especial […]

Leer más

Un vaso de agua en las comidas, caldos, zumos… A lo largo del día tenemos muchas oportunidades de beber líquido sin esfuerzo. De esta manera conseguiremos hidratarrnos adecuadamente sin apenas darnos cuenta. Sigue nuestros vídeos y recibe novedades, nuevos trucos, consejos en vídeo sobre la mejor alimentación, sana, natural que mejorará tu calidad de vida […]

Leer más

Todo nutricionista o todo médico en general siempre nos recomendará llevar una dieta sana y equilibrada que satisfaga las necesidades nutricionales de nuestro organismo gracias a las propiedades aportadas por frutas, cereales, verduras, legumbres, carnes o pescados sin embargo, en el campo de la nutrición, son muchas las ocasiones en las que el dicho popular […]

Leer más

Para llevar una vida sana y sentirnos físicamente bien no es suficiente con llevar una alimentación equilibrada y practicar un mínimo de ejercicio físico si no que también es necesario que nuestras digestiones no sean pesadas y gozar de un adecuado tránsito intestinal. El estreñimiento es un retraso en el vaciado intestinal que afecta a […]

Leer más