Cada día son más las personas que prestan una mayor atención a su salud. La combinación de una dieta sana, rica en productos naturales, y un mínimo de actividad física diaria, resulta imprescindible para ello. A ello hay que unir el deseo por “mantener la forma” es decir, alcanzar un peso ideal que nos permita […]

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La mayor parte de las proteínas que incluimos en nuestra dieta alimenticia procede tanto de las carnes como de los pescados y sus derivados la los huevos, leche, yogures, etcétera. De ahí que cuando una persona realiza una dieta rica en proteínas, sean estos los tipos de alimentos que más ingiere a diario. Frente a […]

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La alimentación y el cuidado de la salud personal, es algo que cada día preocupa a más personas que tratan de incluir productos naturales y saludables en sus dietas. Y en numerosas ocasiones, en esta necesidad y deseo de llevar una alimentación óptima entran en juego diferentes convicciones morales. Es entonces cuando hablamos de vegetarianos […]

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Llevar un modo de vida saludable se ha convertido en uno de los grandes objetivos de muchas personas. Cada día son más los interesados e interesadas en mantener su organismo sano y aunque no resulta tan difícil como muchos creen, no todos lo consiguen. El principal secreto para que nuestro organismo disfrute de una salud […]

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Si tu alimentación te importa y realizas deporte regularmente, ya sabrás que los alimentos veganos son más sanos que los productos que tienen un origen animal. Estamos hablando de un tipo de nutrición sin colesterol, con pocas calorías y grasas saturadas y que por el contrario tienen una cantidad rica en fibra, antioxidantes y carbohidratos. […]

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Desde hace siglos, milenios incluso, la avena ha sido uno de los cereales más consumidos por los seres humanos. La razón es sencilla: su enormes aportes nutricionales y energéticos pero su escaso contenido en grasas. La avena es uno de los cereales más saludables que podemos incorporar a nuestra dieta diaria pues posee un elevado […]

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Los cálculos renales, más popularmente conocidos como piedras en el riñón, afecta de forma predominante a hombres con una edad comprendida entre los treinta y los sesenta años, aunque también puede presentarse en varones de otros rangos de edad o en mujeres. Uno de los primeros síntomas de la existencia de piedras en el riñón […]

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Aunque pueda parecer más una frase hecha que una realidad, es bien cierto que durante la etapa del embarazo toda mujer “come por dos”, aunque esto está más bien referido a la calidad de los alimentos que se ingieren, que a su cantidad. En cualquier caso, se trata de una fase de la vida especialmente […]

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Una alergia, es una respuesta a ciertas proteínas que nuestro cuerpo detecta como dañinas y por eso trata de eliminarlas. Recibimos esa sustancia como una amenaza y nuestro cuerpo la ataca con defensas inmunológicas (anticuerpos).  Las reacciones son muy variadas, puede ir desde la más leve, manifestándose en erupciones en la piel hasta dolor en […]

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Estar a dieta no implica necesariamente llevar una alimentación saludable. Cuando optamos por hacer una dieta para perder o ganar peso nuestro objetivo último, más allá de esa variación de peso que deseamos, debe ser la de incorporar como hábito en nuestra vida  una nutrición y alimentación sanas y equilibradas que dejen atrás malos hábitos […]

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