Siempre que empecemos un entrenamiento recomendamos calentar esa zona muscular. En el caso de la pierna por ejemplo, recomendamos realizar 5 minutos de elíptica, de cinta o de step. En caso de que vayamos a entrenar la parte superior podemos hacer unos minutos de remo. Siempre es muy importante calentar nuestro cuerpo para afrontar el […]

Leer más