Para practicar Yoga cualquier momento del día es bueno, sin embargo las mañanas suelen ser momentos tranquilos, sin excesivas distracciones. Además las asanas que veremos en este vídeo son específicas para llenarnos de energía y poder afrontar la jornada con optimismo y con los beneficios que todo ejercicio aporta. Si eres principiante y hay algunas […]

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Si deseas mantenerte plenamente en forma y sentirte más ágil y rápido a la vez que quemas grasa en un breve intervalo de tiempo, el llamado entrenamiento HIIT de alta intensidad es la actividad más adecuada. ¿Cómo? ¿Aún no sabes lo que es el entrenamiento HIIT? Cuando acabes de leer este breve artículo no sólo […]

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Una vez que hemos dejado ya bien atrás el período navideño y todos los excesos que conlleva, llega el momento de comenzar a mirar hacia el verano que, en España, comienza bien pronto, por lo que no tenemos mucho tiempo que perder si queremos anular los efectos del sedentarismo invernal y de esos excesos alimenticios, […]

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