Un vaso de agua en las comidas, caldos, zumos… A lo largo del día tenemos muchas oportunidades de beber líquido sin esfuerzo. De esta manera conseguiremos hidratarrnos adecuadamente sin apenas darnos cuenta. Sigue nuestros vídeos y recibe novedades, nuevos trucos, consejos en vídeo sobre la mejor alimentación, sana, natural que mejorará tu calidad de vida […]

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Todo nutricionista o todo médico en general siempre nos recomendará llevar una dieta sana y equilibrada que satisfaga las necesidades nutricionales de nuestro organismo gracias a las propiedades aportadas por frutas, cereales, verduras, legumbres, carnes o pescados sin embargo, en el campo de la nutrición, son muchas las ocasiones en las que el dicho popular […]

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Durante el embarazo, el cuerpo de toda mujer sufre grandes e importantes cambios por ello, la práctica de un ejercicio suave y controlado resulta especialmente beneficioso si bien, la realización de unas u otras actividades, así como la propia conveniencia de llevarlas a cabo, o no, dependerá de la situación individual de cada mujer por […]

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Para llevar una vida sana y sentirnos físicamente bien no es suficiente con llevar una alimentación equilibrada y practicar un mínimo de ejercicio físico si no que también es necesario que nuestras digestiones no sean pesadas y gozar de un adecuado tránsito intestinal. El estreñimiento es un retraso en el vaciado intestinal que afecta a […]

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Nuestro actual ritmo de vida en ocasiones nos provoca dolencias óseas y musculares. Una de las más frecuentes son los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar o parte baja de la espalda por ser la zona que mayor carga recibe, derivados de esfuerzos, malas posturas durmiendo, posiciones inadecuadas durante largos ratos sentados frente […]

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